메르스가 하루가 멀다하고 퍼지는 군요. 괜찮은 기사가 하나 있어 퍼왔습니다. 메르스 관련 예방수칙과 N95라는 마스크에 대한 글이예요.
서울은 사람이 많은만큼 퍼지는 건 시간 문제였고, 한번 퍼지게 되면 다른지역보다 더 기하급수적으로 빠르게 번지겠죠.
혹자는 메르스가 단순히 중동에서 온 감기의 일종이라고 가볍게 생각하기도 합니다. 어쩌면 그게 맞을 수도 있어요. 어차피 메르스도 우리가 겨울에 걸리는 감기도 바이러스라 치료제나 백신 같은 건 없으니까요. 대증요법이라고 증상만 치료할 뿐이죠. 머리 아프면 두통약 콧물나면 맑으냐 탁하냐에 따라 감염여부 보고 항생제 주고, 열나면 해열제, 이런식으로요.
다만 합병증 중에 신부전인데.. 신장이 망가지는 건 거의 모든 병에서 마지막에 오고, 신장이 망가지면 소변에 녹아 있는 각종 노폐물을 거르지 못해 투석을 하며 연명하거나 그 노폐물들이 걸러지지 못해 우리 몸의 장기들이 순차적으로 우르르 망가져서 결국은 죽음에 이르지요.
그런데 폐병이라고 불리는 폐렴 또한 나이드신 분들은 그것이 합병증을 불러와 꽤 위험하지만 나이가 젊은 층에서는 잘 견뎌 냅니다.
하여 현재 메르스가 감기마냥 퍼지고 있는데 앞으로 더 지켜봐야할 게 50세 이하에서 사망자가 나오지 않고, 돌아가신 분들도 병원에 입원해 계시던 면역력이 약한 고연령자라는 점으로 현재까진 마스크 잘 쓰고 개인위생 철저히 하고 사람 많은 곳 가급적 피하시면 괜찮을 것 같습니다. 아직까지 어린아이나 학생이 감염된 사례가 없는 것도 희망적이구요.
아니나 다를까 정부가 쉬쉬하는 사이 강남에 서울삼성병원 의사가 감염 의심이 됨에도 진료를 보고 천오백여명이 넘는 모임에 참석도 하고 했다니, 감염 지역 이든 아니든 이제는 무조건 병원 가시는 분들은 마스크 끼시고, 내집이 아니라 외출을 해야한다면 무조껀 마스크 끼고 나가세요.
마스크도 병원에서 쓰는 N95라는 거 쓰면 좋겠지만 그건 감염 확정자나 의심자 정도일 때 필요한거고 평소엔 일반 마스크 껴도 됩니다.
병원서 쓰는 마스크는 엄청 숨차거든요 공기가 그만큼 필터가 되어서 몇분만 지나도 답답해요. 그리고 그 정도로 껴야할 상황이면 1회용으로 쓰고 버려야 합니다.
이 증상중에 눈에 쉽게 보이는 증상은 기침인데, 기침을 함으로써 병원균입자들이 감염자의 몸이나 (접촉) 공기중에 침 방울방울로 떠서 있는데 내가 그 감염자를 만지고, 기침한 입자를 들이마심으로서(비말) 전파가 되는 것이니
기침을 하는 사람을 조심하고, 기침으로 인해 몸 속의 침과 병균이 공기중으로 최대한 퍼지지 않게 한다면 전염을 줄일 수 있겠지요.
그래서 그에 대한 몇 가지 팁을 드리고자 합니다.
☆ 메르스에 대항하여 스스로 할 수 있는 예방방법들
- 외출을 해야할 경우에는 마스크를 착용해 주세요. 마스크는 코와 입을 충분히 덮을 수 있는 크기여야 합니다.
(황사용으로 나온 마스크처럼 코 부위를 조절해서 눌러줄 수 있는 마스크면 더 좋겠지요. 공기를 더 차단시켜줄테니까요)
=> 기침을 심하게 하는 사람 근처에서 마스크를 썼다면 꼭 버리시고 손을 씻어주세요. 감염자가 의심되는사람 근처에서 마스크르 썼다면 병원균이 바깥쪽에 묻었다고 가정을 해야 하기 때문에 1회용도로 쓰여야 합니다.
- 당분간은 사람이 많이 모이는 곳에는 가지 마시고, 꼭 외출 후에는 손발을 깨끗이 비누로 60초 이상 문질러 흐르는 물에 깨끗이 씻으세요.
- 기침이나 재채기가 나오려 하면 손수건, 휴지, 옷소매(긴 옷), 혹은 티셔츠 배 부위를 들어 올리는 한이 있더라도 손이 아닌팔뚝부분 옷소매(짧은 옷인 경우)를 이용해서라도 꼭입을 막으시기 바랍니다.
※ 손으로 입을 감싸거나 주먹으로 입을 막는 건 그다지 추천하지 않습니다. 재채기의 순간적인 속도가 워낙빨라 밖으로 새기도 하고, 손으로 입을 감싼 후에 손잡이, 문고리, 볼펜, 가방 등 손을 이용해어딘가를 터치하거나 물건을잡을 경우 외려 병균을 전파시킬 수 있으므로 추천하지 않습니다.
- 기침하는 사람과의 접촉을 가능한 피하고, 근처에서 누가 심하게 기침을 한다면 최대한 멀리 떨어지시고 손수건, 휴지 등을 이용하여 본인의 코, 입을 막으시거나 그 장소를 벗어나시고, 집에 도착하시면 꼭 손발을 흐르는 물에 씻으시기 바랍니다.
- 알코올이 함유된 휴대용 손세척제가 있다면 손 씻는 대용으로 사용할 수 있겠지만, 눈에 보일 정도로 손이 지저분하다면 물과 비누로 씻는 걸 권장합니다.
7. 오른손 손가락의 끝부분을 왼손 바닥에 둥글게 문지르면서 충분히 문질러 줍니다. 왼손도 마찬가지로 합니다.
8. 다이어그램에 빠졌는데, 손목 부위도 돌려가며 문질러 씻어 줍니다.
9. 물에 헹궈줍니다. 이 때 물이 흐르는 방향은 손가락 끝 => 손목 방향으로 물줄기가 흐르도록 합니다. (손목보다는 손가락으로 잡는 경우가 많기 때문에 손 끝이 가장 깨끗하도록 하기 위함이예요)
10. 핸드페이퍼이나 수건에 물기가 없도록 손가락 사이사이 꼼꼼하게 닦습니다.
11. 수도꼭지는핸드타올이나 휴지등을 이용해서 잠궈주세요.
* 처음에 수도꼭지를 틀 때 손이 더럽혀진 상태에서 물을 틀었을 것인데, 씻어서 깨끗해진 손으로 수도꼭지를 다시 잡으면 수도꼭지가 오염된 상태기 때문에 균이 있다치면 다시 옮겠죠?
12. 쓰고 난 휴지나 핸드타올을 버릴 때 뚜껑이 있는 휴지통이라면 손으로 휴지 뚜껑 열지 않게 조심하시구요.
위에서 설명드린 방법은 병원에서 쓰는 손씻기 방법입니다.
병원에서 감염된 환자를 돌보러 들어가고 나갈 때 저렇게 씻어요.
저렇게 해야 환자와 의료인, 의료인과 의료인 사이의병원균의 전염의 고리를 끊을 수 있다고 교육하는데,
일반인들도 알고 계시다면 외출후에, 병원균으로부터 자신을 지키는데 도움이 되지않을까 싶습니다.
위에 동영상은 손을 씻지 않고 로션을 바른사람이 로션을 박테리아라고 가정을 하고 손에 자외선을 쬐어 박테리아가 남아있는 것(하얗게 밝은 색깔로 보이는 것)을 보여준 후, 대충 빨리 손을 씻은 후에 다시 자외선을 쬐여 박테리아(로션)가 어떻게 얼마나 남아 있는지 보여줍니다.
그리고 그 대충 씻은 손의 손가락을 젤리위에 찍은 후, 하룻밤 배양해서 박테리아가 자라는 걸 눈으로 보여줍니다.
그런 후에올바른 손을 씻는 방법을 두 가지 보여주는데 첨에는 알코올이 섞인 핸드러버로 보여주고,
그 후에는 물비누로 씻는 걸 2번 보여줍니다.
영어지만, 눈으로 보기만 해도 충분히 이해가 되니 위에 손씻는 방법이 이해가 안가신다면 한 번 보세요.
동영상에는 15초 정도면 씻을 수 있다고 하지만 천천히 꼼꼼하게 제대로씻는게 빨리 씻는 것보다 중요합니다.
위의 손씻는 요령은 병원에서 쓰는 손씻기 방법입니다.
감염된 환자를 돌보러 들어가고 나갈 때 저렇게 씻죠.
저렇게 해야 환자와 의료인, 의료인과 의료인 사이 병균의 전염의 고리를 끊을 수가 있다고 병원에서 교육하는데, 일반인들도 알고 계시다면 외출후에, 병균으로부터 자신을 지킬 수 있지 않을까요?
손만 제대로 잘 씻어도 엄청나게 많은 병균의 전파를 막을 수 있다고 해요.
병원균의전염으로부터 자신을 지키는 건 자기자신이니까 이제부터라도 손 깨끗이 씻자구요! ^-^)
앞으로 메르스의 행보가 어떻게 될 지는 모르겠지만 정부가 괴담이다 뭐다 하면서 쉬쉬할 게 아니라,
국민들에게 올바른 손씻는 요령을 가르치고, 전염을 막는데 협조해 달라고 하는게 훨씬 나은 대처방법일 거 같은데, 어떻게 될 지 지켜봐야겠지요.
이번 일이 무사히 지나가길 바랄 뿐입니다.
6월 2일 오후 보태기: 사스(급성호흡기증후군 SARS, severe Acute respiratory syndrome)와 홍역, 수두, 결핵 같은 질환이 공기중 전염되는 질병들인데, MERS(Middle east respiratory sydrome)가 아직까지 공기중 전염인가 아닌가는 논란이 일고 있습니다.
현재까지 MERS가 발생했던 중동국가에서는 공기중 전염이 아니라고 했지만, 그에 준하는 대비를 해야지만 이렇게 급속도로 퍼지고 있는 MERS의 전염을 잡을 수 있지 않을까 싶습니다.
사망자가 2명으로 늘고, 확진자는 25명, 게다가 여기저기 검색해보니 암암리에 전국적으로 감염의심자들이 늘고 있습니다.
속옷이나 셔츠, 하얀색 수건을 오래 입다 보면 몸에서 나온 불순불(짐작컨데 몸에서 나온 기름이나 단백질류가 아닐까...)에 의해 옷이나 수건이 점점 누렇게 변하는 걸 볼 수 있습니다. 그럴 때 여러가지 방법으로 누래진 옷을 하얗게 할 수 있는데요. 제가 해본 것을 소개합니다.
옷이 누래지는 경우가 보통은 땀흘린 옷을 빨지 않고 오래 방치했거나 오랫동안 반복해서 사용했을 경우 그렇게 되는데요
옷이 많이 누렇지 않다면 밥을 하기 전에 쌀 씻은 물, 즉 쌀뜨물에다가 하룻밤 정도 담궈뒀다가 빨래 하시거나, 빨래를 삶을 때 계란 껍질을 2개 정도 면포에 싸서 같이 삶아도 하얗게 됩니다.
근데 제가 해보니까 그 중에 최고봉은 바로 과산화수소수입니다.
상처났을 때 소독용으로 뿌리기도 하는 과산화수소수는 락스처럼 강력한 살균 효과가 있습니다.
여기 몇년간 쓰면서 누렇게 된 수건이 있어요. 한국 락스건 외국에서 Blanch라고 불리는 외국용 락스건 그리고 옥시크린이니 여기서 파는 옥시크린 비스므리한거 별거 다 쓰고 삶고 쌀뜨물에 담궈도 안 지던 것이
짜잔 보이시나요.
손을 넣었을 때 따뜻하다고 느끼는 정도(40도 이상)의 물을 대야에 붓고 3% 과산화수소수 한통(200ml)을 다 들이부었는데 거품이 부글부글 나면서 새하얗게 표백을 해준다라기 보단 뭔가 천에 붙어있는 불순물을 제거해 주는 느낌이 나면서 깨끗해져요.
대야에 20분 정도 담궜다가 일반 빨래하는 것처럼 해서 널었네요.
확실히 여러가지 방법 중에서 과산화수소수가 젤 나은 것 같아요. 그 담은 계란 껍질 넣고 세제 넣고 삶는 것이 효과적이구요.
약간 하늘색 수건인데 하늘색도 선명해진 것 같습니다만 완전히 새것처럼 새하얗게 되진 않지만, 확실히 누런색이 많이 사라집니다. 그리고 락스와 다른 점은 색깔 빨래에 해도 락스처럼 색을 아예 빼버리는게 아니라 원래색을 찾아주는 느낌이라는거. 락스는 색깔옷엔 못쓰잖아요. 그래서 색깔있는 파란색이랑 흰색이 섞인 줄무늬 수건도 했더니 둘다 색이 선명해졌어요.
누래진 옷이나 수건이 있다면 과산화수소수를 이용해서 담궈뒀다가 뻘래 한 번 해보세요. ^-^)
보태기: 이건 이제 옛말! 이구요.
마트에 가면 과탄산소다 있습니다.
과탄산소다는 과산화수소의 효과를 볼 수 있으면서 빨래를 하얗게 해줘요.
장갑과 마스크 꼭!!!!!!! 끼시고 환기를 시킨 환경에서 70ºC 이상의 따뜻한 물~ 뜨거운 물에 과탄산소다를 풀어주고 빨랫감을 조물조물 해주시면서 빨래하시면 됩니다.
이 자체가 강한 염기성이라서 빨래 시간은 10분을 넘기지 않도록 해요.
그리고 과탄산소다는 곰팡이균도 없애줍니다.
색깔있는 옷 중에 물이 잘 안빠지는 옷감에는 쓸 수 있지만 물이 빠지는 옷은 베이킹소다를 쓰시고(중성)
My phone has suddenly been broken down last night before I was going to sleep.
It is Samsung Galaxy S ll and it's been used for almost 4 years now.
I didn't know what to do last night, because there are all my contact numbers, memoes, photoes, all schedules and diaries.
I was sad that I lost everything at once.
That's why I don't like digital. It is convenient when we use it, but once it has a problem occurred, that's it.
Everything disappearred at once.
I didn't expect that my phone is "dead" that suddenly so all my contact number has gone! :'(
By the way, I have had my Galaxy S ll with my husband, who has same contract with me.
He is a very careful man, who has seems never broken anything entire his life.
My phone has not functioned well last few days like Home key had to press twice or when I played a game,
the scene suddenly stopped, whereas my husband one was totally brand new, no scratch marks and all
mobile functions were well.
I thought if I tell by husband he is gonna get angry why mine has been broken already, I was afraid.
However, when I visited to the mobile shop, called Vodafone, the staff there said that our contract has been expired almost 2 years ago so we can get a better phone with similar price!!
That's it! That's what I wanted it~!!
I straight go to my husband, saying "It's time for change our mobile phone, Yeobo!"
I was so excited that we could have new one for not charging much money!
He listened what I had said carefully and said that we could go and change them.
So here is the result.
Yes! this is my new phone!
We both have Galaxy S4 with few dollars less than we pays now!
Added to that, the mobile cover, which looks like a book, was my husband's beloved style.
He has searched it for many years for former phone but we couldn't find them here.
Inside the cover is like this.
I can put my transport card or a bank card and driver's licence in.
How convenience cover we have!
My husband loves black color electronic gadgets so does the cover .
Mine looks like orange color but it is bright red with dark blue. I love it too!
I was shocked last night but in 24 hours, I am happier again~
